Sport Santé
Qu'est-ce que le Sport-Santé/Bien-être ?
Le sport-santé, c'est quoi ?
C'est une façon plus douce de pratiquer une activité sportive afin de se mettre ou se remettre au sport, prévenir la perte d'autonomie ou l'isolement ou simplement passer un bon moment. C'est ce que nous proposons dans notre section Sport-Santé/Bien-être à Racquinghem.
Comment se passe une séance ?
Nous commençons par un échauffement, puis de la mobilisation, du renforcement musculaire. Puis nous proposons des exercices ludiques pour travailler l'équilibre. Avec les mouvements, les étirements, les participants relâchent les tensions en douceur. Les activités permettent de travailler la mémoire, la concentration, les gestes réflexes et la proprioception !
Une activité encadrée et réglementée
Annie et Alain animent les cours de Sport-Santé/Bien-être.
Ils ont obtenu leur certification officielle de Karaté Santé au centre de formation de la Fédération Française de Karaté, permettant ainsi d'animer un cours santé avec les bonnes pratiques, les connaissances du corps humain ainsi qu'une attention portée aux problèmes de santé de chacun.
Vais-je faire du Karaté, dois-je avoir un kimono ?
Notre section sport-santé/bien-être est une activité qui regroupe divers exercices provenant des arts-martiaux dont le karaté, et se pratique en tenue de sport classique.
Ai-je encore la capacité à faire du sport ?
Quand on commence à vieillir, nous n'avons plus les mêmes capacités qu'auparavant. Pour autant, ne plus pratiquer amène à prendre des risques pour sa santé. C'est pour cela que nous développons cette section afin de prévenir ces risques.
Et je peux commencer quand ?
Les Lundis matin de 10h00 - 11h00
Vous souhaitez faire un essai ?
Venez donc au Dojo de Racquinghem en tenue de sport souple (un pantalon de jogging et un t-shirt)
Et si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter ci-dessous !